Smoothies Recetas para la piel hermosa

Si usted se ocupa de su salud, y tiende a parecer un cien por ciento, entonces le recomendamos que trate de imaginar todos los beneficios de los batidos verdes llamados batidos. Smoothies – una gruesa, Montada en un cóctel licuadora que se bebe a través de una paja. Esta es una manera rápida y fácil de conseguir una gran cantidad de vitaminas y nutrientes que no sólo va a aumentar su sistema inmunológico, sino también mejorar la condición de la piel. Otra ventaja de este tipo de cócteles útiles es que son muy sabroso! En vez de té o jugo cada vez que necesite una bebida fría y refrescante, simplemente mezclar sus frutas y verduras favoritas en una licuadora. En un vaso de batido contiene todos los nutrientes que se necesitan para mejorar la estructura de la piel. Se incluyen en la antioxidantes cóctel verde ayuda a suavizar las arrugas, pero algunos elementos están involucrados en la eliminación de toxinas de la piel.

1. batidos de kiwi, espinacas y puré de aguacate

ingredientes

  • 1/2 Art. leche desnatada
  • 100 g de espinacas
  • 2 kiwi pelado
  • 1 aguacate pelado

preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. También puede agregar una cucharadita de proteína de guisante para aumentar las propiedades útiles del cóctel.

2. limonada verde congelado

ingredientes

  • 1/2 Art. té de menta helada
  • 100 g de espinacas
  • 2 cucharadas. lechuga cucharadas picado
  • 5 g de hojas de menta
  • 1 limón

preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Si quieres beber consistencia más líquida era, agregó otra media taza de hielo.

3. Los batidos de acelgas

ingredientes

  • 2 hoja de acelga (hoja de remolacha)
  • 1 racimo de uvas verdes sin semillas
  • 1 pera
  • 1 naranja
  • 2 plátanos
  • 1 h. L. las semillas de chía
  • 1/4 Art. agua
  • 2 cucharadas. hielo

preparación

Purificar frutas y vamos a cortarlas en cubos. En acelgas atrevida tallos y picar finamente las hojas. Ponga todos los ingredientes en un mezclador durante 15 segundos a baja velocidad, y luego durante 45 segundos en lo alto. Los plátanos y peras maduras deben ser, o batidos van mal gusto.

4. Coctel verde "inmunidad"

ingredientes

  • Cucharadas 1. agua de coco
  • 2 cucharadas. l. lechuga picada
  • 1/2 manzana verde
  • 1/4 pepino
  • 1/4 de aguacate
  • 1/2 limón
  • 1 h. L. jengibre molido
  • De 20 g de perejil fresco
  • 1 taza de probióticos en polvo secas
  • 3-4 cubitos de hielo

preparación

Limpiar frutas y verduras. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora, excepto el hielo. Cuando todo esté bien mezclado, añadir cubitos de hielo y girar la batidora durante otros 10 segundos. Beber y disfrutar!

5. Verde Fiesta

ingredientes

  • Cucharadas 1. yogur
  • Cucharadas 1. el té verde frío
  • 1/2 Art. menta fresca picada
  • 2 limones
  • 1 h. L. miel
  • 2 cucharadas. cubitos de hielo

preparación

Exprimir el jugo de dos limones. Se vierte en el recipiente de una batidora, poner todos los demás ingredientes y mezclar. La piel hermosa está garantizado para usted. Si vas a beber este delicioso batido, usted ganará no sólo una piel hermosa y radiante, pero también puede llegar a ser más enérgica, más sano y adelgazar un poco. No se preocupe si usted no puede comprar todos los ingredientes de las recetas. Algunos componentes del cóctel se pueden eliminar o sustituir con otra cosa. Mostrar imaginación! Comparte con tus amigos las recetas de los mismos beneficioso para la piel y las bebidas todo el organismo!