la pizza baja en grasa

Lo único que protege de la pizza todos los días – lo que es alto en calorías. La masa se combina con queso (en particular parmesano) – una garantía de que la caderas y la cintura cambio. Así, ¿quién necesita pulgadas adicionales? En el verano especialmente triste: quieres pizza, pero mantenerse delgado es también deseable! Afortunadamente, se puede cocinar una pizza no es la forma en que solía. Hay muchas recetas, calorías que sorprendieron gratamente. Imagínese: el familiar, amada que huele la pizza recién preparada con queso derretido, una gran vista, apetitoso … y este plato se puede comer sin ningún remordimiento – no añadir un solo gramo de exceso de peso, no importa lo mucho que se puede comer! Echa un vistazo a estas grandes recetas en la primera oportunidad, no te arrepentirás.

Cómo cocinar una dieta de pizza

  • Pasta de la pizza se prepara a partir de grano entero (avena o harina de centeno).
  • Elegir las variedades bajas en grasa de queso para el relleno.
  • Añade una pizza más tomates y verdes.
  • Pimienta de chile caliente aumenta el metabolismo – les repostar pizza.
  • La salsa se prepara a partir de pasta de tomate natural.
  • Pollo, pavo, carne magra y mariscos – los ingredientes básicos para la pizza útil.
  • Recetas de prueba bajo en calorías

  • Pasta con pollo

    ingredientes

    • pechos medio pollo
    • Cucharadas 1. l. fibra o salvado
    • 1 huevo
    • ningún condimento
    • sal
    • cebolla al gusto

    Todos los ingredientes se mezclan en un mezclador, de la torta preparada rodar la masa para pizza. Hornear como un pastel convencional a una temperatura de 180 grados.

  • Masa sobre el kéfir

    ingredientes

    • yogur bajo en grasa
    • 1 huevo y 1 de proteínas
    • harina de avena
    • sal

    Mezclar todos los ingredientes a una consistencia de crema espesa, poner peso congelar en el refrigerador durante 30 minutos. Cubrir la bandeja para hornear con papel de pergamino, se vierte la masa, aplanar su pala. Antes de difundir el relleno en la parte superior, mantenga el pastel en el horno hasta que estén blandas.

  • Recetas pizzas dietéticos

  • Pizza con aguacate y huevo Preparar la masa de pizza. Por cierto, la delgada de pita – un pastel de gran baja en calorías analógico para la pizza! Para apelar a la vez clásico pastelería italiana. Triturar el aguacate con un tenedor, poner en la masa, poner los huevos fritos. Bajo pedido, añadir el queso.
  • la pizza exótica con higos Si rodó la oportunidad de higos frescos, prepare una necesidad de pizza! Esta fruta se combina maravillosamente con los demás ingredientes …

    ingredientes

    • 60 g proshutto
    • 3 piezas. higos
    • 50 g de queso de cabra
    • 3 cucharadas. l. aceite de oliva
    • 2 STU l. salsa de tomate
    • 50 g rúcula

  • pizza de pera

    ingredientes

    • 1 suave y jugosa pera
    • 150 g de queso ricotta (ricotta -. Queso blando hecho de suero de leche que queda después de la fabricación de Ricotta mozzarella puede ser sustituido por un queso dulce suave)
    • 3-4 cucharadas. l. mermelada de naranja
    • 4 h. L. miel líquida

  • Pizza con pollo y salsa de barbacoa

    ingredientes

    • 200-230 g de pollo sin piel
    • 2-3 cucharadas. l. rallado queso cheddar
    • salsa barbacoa media taza
    • 1 cebolla roja

  • Pizza con el calabacín y el hinojo

    ingredientes

    • 1 tubérculo de hinojo
    • 2 pequeños calabacín (calabacín)
    • 6 cucharadas. l. baja en grasa puré de mozzarella
    • Cucharadas 1. l. aceite de oliva
    • pimentón molido al gusto

  • Pizza con espinacas

    ingredientes

    • 200-250 g de espinacas
    • 15 tomates cherry
    • 4 cucharadas. l. puré de queso Roquefort
    • 2 cucharadas. l. piñones
    • 4 cucharadas. l. salsa balsámica

  • pizza griega

    ingredientes

    • 2 pimiento rojo mediano
    • 12-14 tomates cherry
    • 16 aceitunas grandes
    • 4 cucharadas. l. puré de queso feta

  • Pizza con calabacín, mozzarella y tomates cherry Todos los ingredientes presentes en el título! Quizás esta es la pizza más baja en grasa de todo ello presentado …
  • Pizza en las tapas de setas Tapas de champiñones grandes – la base de esta deliciosa pizza. Relleno se prepara a partir mozzarella, pimientos, salsa de tomate, cebolla, champiñones y pepperoni.
  • Pizza con la coliflor genio de esta idea rollos!
  • Pizza con una base de espinacas

    Ingredientes para la base

    • 2 cucharadas. espinaca cruda
    • 1 huevo
    • Cucharadas 1. queso rallado
    • especias

    Ingredientes para el relleno

    • tocino
    • 1/4 Art. cebollas
    • 1/4 Art. queso parmesano

  • Bono: una pizza de frutas! Base de pizza – muy bien la sandía rebanada. Smazh cada pieza de yogur griego, parte superior con plátanos, fresas, espolvorear todas las tuercas. alegría frenética!

    la pizza picante y sabrosa va a salir, si es que no se olvide añadirlo a las especias adecuadas. Albahaca, perejil, orégano, romero, ajo, cilantro, tomillo, orégano y cardamomo – condimentos tradicionales, que son muy bien con queso y verduras. Se puede espolvorear semillas de sésamo en la parte superior de una pizza o añadir semillas de sésamo directamente en la masa. Tenga en cuenta que las especias secas y la verdad es mejor agregar pastel de crudo y hierbas frescas – en el relleno. Combinación de especias para pizza son únicas en la misma forma que las huellas dactilares de la persona! Mostrar tus amigos estas recetas deliciosas, no habrá nadie indiferente!